3 lata

Czy po okresie większym niż 2 lata nie wykonywaniu zawodu ochroniarza, licencja jest nieważna i aby ponownie podjąć pracę w zawodzie ochrony I lub II stopnia należy ponownie kończyć kurs i zdać egzamin przed komisją?

Witam , mam 15 lat i waze 61 kg , ćwiczę juz 2 lata . Moj trening to klatka,biceps w poniedzialek , w srode barki,triceps i w piatek plecy . . Ogolnie biegam i nie robie nog na silowni . Chciałbym zmienić trening i jaka byscie polecali masówke ?

Witam proszę o pomoc w doborze zestawu ćwiczeń aby w dość szybkim czasie wzmocnić siłę rzutu (nie mogę dorzucić za 3 pkt) oraz jak szybko poprawić wyskok- mam 24 lata i zaczynam przygodę z koszykówką

Witam mam 24 lata waga ok 65kg i zauwazylem u siebie problem z klatka piersiowa a konkretnie z brakiem srodka czy to jest normalne? /SFD/2019/10/28/d9b0cc26082047de93e3b3994ee40fda.jpg

Witam! Jestem dziewczyną i mam 23 lata. chodzę codziennie na fitness po 1-2h na tabatę, crossa, PBU i różne inne odmiany i chciałabym usprawnić jakąś odżywką zrzucenie cellulitu z moich nóg. Co byście mi polecili?

Witam. Nie bylo mnie lata na forum. Czy to tutaj mozna zalozyc dziennik treningowy dotyczacy redukcjii? Czy kjest to jakos tematycznie podzielone? Sorki za glupie pytanie Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2016-09-25 21:44:31

co myślicie o tym połączeniu zależy mi na zdobyciu dobrej masy około 6 -7 kg mam 19 lat ćwicze 3 lata po cyklu nolva i clomid czy opłacało by się dozucic do tego metke dzięki

cwicze juz 3 lata po pierwszym roku efekty byly mega a teraz od 2 lat praktycznie nic mimo ze nap*****lalm jak poj**any dieta jest fakt ze czesto nie do konca jej przestrzegam ale raczej w strone ze zjem cos wiecej. supli nie chce

Czy znacie jakiś dobry sposób na utrzymanie sztangi podczas wiosłowania nią ponieważ zawsze koniec sztangi (łamanej) mi lata na wszystkie strony

mam 62 lata jestem po ciezkiej chorobie raka wezlow chlonnych mam problemy z przełykaniem a chce bardzo przytyc co mam zrobic waze przy wzroscie 160 cm 42 kg juz nie wiem co robic prosze bardzo o rade moze jest jakis sposob zeby szybko przytyc

Witam.Panowie powiedzcie mi jak dawkować w DT i DN bo czytam czytam i każdy co innego pisze.. Wiek 20 lat,staż 2 lata ,waga 98kg. Robiłem prędzej cykle na kreatynie ale jeszcze nie łączyłem Czekam na odpowiedź i pozdrawiam

Siema mam 18 lat trenuje juz około 3 lata stosujac przy tym odzywki białkowe i kreatyne,mimo to nie moge narzucic masy.Teraz chcialem siegnac po weidera 7kg z kreatyna czy to dobry zamiar?pozdro

Wzrost: 178 Waga: 80kg przy 10% tłuszczu Staż treningowy: 4 lata Jak oceniacie tą dietę na masę? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac2354f9a9204c4ab1c059f900cd1345.png Zmieniony przez - seen90 w dniu 2014-02-18 20:11:35

Witam serdecznie. Trzy dni temu zauważyłam iż na twarzy wyskoczyły mi trzy pryszcze, dziś są one już na połowie twarzy i wygląda to okropnie. ćzym to zwalczyć i jaka może być tego przyczyna. Nigdy wcześniej nie miałam przyszczy a mam 34 lata.

Witam mam juz od kilku lat problem z kolanem a mianowicie pod nim Wyskoczyla mi jakas kulka i jesli jej dotkne to mnie BArdzo Bardzo boli bylem juz u lekaza on powiedzial zebym nie cwiczyl przez 2 lata ale kurde da ktos z was rade ;/

Witam. Mam pytanie . Mialem operacje jakies 3 lata temu ... Zlamana kostka z przemeiszczeniem i prawdopodobnie w ndoze znajduja sie ejszcze druty... CZy je trzeba wyjmowac operacyjnie?

Witam, jestem tu nowy wiec proszeo dystans;p Mam 22 lata , 170cm i 77kg wagi i tu moje pytanie czy warto bedzie wziac hgh jako hormon wzrostu zalezy mi na paru cm w gore , czy wogole jeszcze to mozliwe?

Witam. Mam 17 lat, 177cm i 69kg. Zacząłem ćwiczyć 2 lata temu. Ćwiczyłem 5 miesięcy i od tamtego czasu nic. Chciałbym powrócić do ćwiczeń ale nie na sucho. Co mógłbym brać na początek i czy mógłbym wziąć od razu coś mocniejszego?

Jak w temacie. Mialem przerwe 4 miesiace i nie wiem jak zaczac zeby nie zrobic jakiegos bledu. Przed wakacjami roblem trening i diete z podwieszonych. Z gory dzienx wiek 23 waga ok 70kg wzrost 174 staz okolo 4 lata

Do trenerów i ćwiczących!! Witam od jakiegoś czasu gdy ćwiczę kl.piersiową 1x w tyg. to po 1-2 dniach mam zakwasy i tak co tydzien po cwiczeniach na klate na niej a staż już 3 lata i nie wiem czemu tak się dzieje, proszę o pomoc